Opdaterer

Beskrivelse

“Selv om stress rammer både mænd og kvinder, håndterer vi det forskelligt. Det er også forskellige ting, der stresser os – naturligvis. Det er oftest kvinder, som oplever, at deres stress i høj grad er knyttet til den svære balance, det er at få arbejds- og familielivet til at hænge sammen. (…) Kvinder rammes oftere af stress end mænd. Det er ikke, fordi vi er svagere, men måske fordi vi jonglerer med flere forskellige ting på én gang og stiller større følelsesmæssige krav til os selv og vores omgivelser. Selv om de fleste familier i dag vil sige, at de deles om tingene, så ligger ansvaret for børnene og for at familien fungerer stadigvæk ofte mest hos kvinden.”
Der findes ingen nemme løsninger eller smutveje i behandlingen af stress. Det er en tilstand, der skal tages alvorligt. Helbredelsen tager den tid, den tager, og det kræver både selvindsigt og forståelse fra omgivelserne.
Stressfri på tolv uger eller mer’ er en håndbog i, hvordan du håndterer en travl hverdag og dermed kan forebygge stress, og hvordan du kan komme videre efter et stresskollaps. Bogen gennemgår overskueligt faserne fra før stressdiagnosen til efter stresskollapset, hvor den stressramte så småt skal i omdrejninger igen. Venner, familie og arbejdsplads kan med fordel læse med.

Apple Books: Vurderinger

Middel

 5,0 (6 bedømmelser)

Apple Books: Anmeldelser

Lektor og Fysioterapeut

 – 
Pernille Thomsen
 – 
2013-12-26
Til alle jer kvinder - og mænd - der dagligt står i dilemmaet mellem at være ambitiøse, fagligt velfunderede og ønsker at være den bedste udgave af jer selv - i en organisation der ikke har klare mål og rammer - læs denne bog, erkend at stres ikke gavner hverken dig eller din arbejdsplads. For at se denne sandhed i øjnene, skal du ikke bare kigge ud gennem små sprækker, men åbne øjnene helt op - så du bliver bevidst om hvorledes dit arbejde påvirker dit helbred. Denne bog er let læst - og samtidig velskrevet - og giver både forklaringer og retningslinjer i relation til at undgå stress og i relation til komme igennem stres. En opløftende "take home message" er at det går over - men først når du selv arbejder med det. Tak til Maiken og Christina for en lærerig bog. Jeg håber mange vil læse den.